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【レシピ】キムチとツナ缶で作る「キムチマグロチゲ」



漬かりすぎて酸っぱくなったキムチにツナを入れて煮こみます。

<材料>


白菜キムチ1/5、ツナ缶1、

昆布のだし汁カップ3、たまねぎ1/3個、わけぎ3本、赤唐辛子1本、長ねぎ、ズッキーニ1/4個、春菊、生しいたけ3本、塩、こしょう、にんにく少量、コチュジャン適量

<作り方>

1.昆布のだし汁とコチュジャン、にんにくなどを合わせておく。

2.白菜キムチは一緒に漬け込んだ薬味は落とし、4~5センチの長さに切る。ツナ缶は油を切っておく。

3.たまねぎを千切りにし、わけぎは4センチの長さに切る。ズッキーニは半月切り、赤唐辛子は適当な大きさに切る。

4.生しいたけは4~5等分に切る。

5.鍋に2、3、4をのせて1の汁を注いで煮たてる。

6.5に塩、こしょうで加減をし、春菊を入れて出来上がり。

<ポイント>

キムチの汁をそのまま入れてもいい。よく漬かったキムチにツナ缶、長ねぎだけでもおいしい。アウトドアメニューとしても簡単。

先にキムチとツナ缶を入れて煮込み、キムチが柔らかなってからズッキーニ、しいたけなどを入れて煮るとまた深みのある味になる。



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