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【レシピ】夏のスタミナ料理、うなぎの照り焼き

 <材料>

うなぎ1匹、食用油1大さじ、たれ(醤油、調理酒大さじ3、砂糖・水あめ大さじ2ずつ、生姜2かけら、乾燥唐辛子1個)、生姜の酢漬け、松の実の粉少々

<作り方>


1.下処理したうなぎは流水で洗い、ペーパータオルで水気をふき取って6~7センチの長さに食べやすく切る。刃先でうなぎに切れ目を内側まで入れる。

2.湯気の上がった蒸し器にうなぎを入れて約5分くらい軽く蒸すと、いっそう柔らかくなる。

3.鍋にたれを入れて沸かす。ぐらぐらわき始めたら弱火で汁が半分になるまで煮つめ、そのあと冷ます。

4.うなぎにたれを注ぎ20~30分間寝かして十分に味を染みこませ、油を敷いたフライパンで両面がこんがりとなるまで焼く。ひっくり返したとき、まわりのたれをかければつやも出て味もよくなる。

5.お皿に焼いたうなぎを盛って松の実の粉をふって出す。横に生姜の酢漬けを添えてできあがり。



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